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Reduza a insônia através da alimentação e da higiene do sono
Como a alimentação e a higiene do sono podem reduzir a insônia e proporcionar boas noites de sono -
Trate sua insônia por meio da medicina tradicional chinesa
De acordo com a antiga medicina chinesa, a insônia é o resultado do desequilíbrio do qi, envolvendo múltiplos ... -
A importância do sono na saúde humana
A importância do sono e suas capacidades de regeneração física e emocional -
Aprendendo a lidar com a insônia – parte 1
A insônia afeta milhões de pessoas e torna-se um tormento em suas vidas. Mas, existem estratégias saudáveis e ... -
Solidão pode fragmentar a noite de sono, segundo estudo
Sentimentos de solidão podem interferir com uma boa noite de sono e influenciar negativamente a saúde, de acordo ... -
Um despertador infalível para sono pesado
Esse despertador existe e é o que fez uma pessoa, durante 4 anos, não perder o horário da ... -
Especialista aponta quatro pilares para a saúde do sono de seus filhos
Conseguir que seus filhos durmam bem todas as noites requer bons hábitos de higiene do sono. De acordo ... -
Histórias que farão você acreditar em experiências extracorpóreas
Algumas pessoas tiveram a oportunidade de testar as experiências extracorpóreas para constatarem se seriam reais. Reunimos algumas destas ... -
Dicas para acelerar o metabolismo e perder peso
Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas comem o que querem, nunca negam sobremesas, raramente ... -
Dormir até tarde no fim de semana não recupera sono ‘atrasado’, afirma estudo
Pesquisa mostra que uma pessoa pode, sim, ficar “devendo” horas de sono e que isso prejudica seu desempenho.