Uma noite mal dormida não apenas o deixa cansado, mas também pode dificultar o controle de lembranças indesejadas, segundo um estudo recente sobre o papel do sono na memória emocional.
Todas as manhãs, a maioria dos americanos e brasileiros pegam aquela xícara de café fumegante, acreditando que ela ...
O alongamento saudável beneficia todos os tipos de corpo e é particularmente benéfico para idosos e pessoas com ...
Os hábitos são os blocos de construção da vida. Muito do que fazemos todos os dias acontece automaticamente ...
Se a sua cabeça estiver cheia de dúvidas, talvez você precise decidir o que quer ser e ir ...
Ao longo de nossos dias, às vezes temos sentimentos de ansiedade quase imperceptíveis e, em outros momentos, fortes. ...
Descubra quais alimentos reduzem ou aumentam o risco de dor e por quê.
Promessas e intenções são muito boas, mas é a ação de cumpri-las que faz a diferença no mundo.
Você já teve a oportunidade de ser gentil com alguém assim que se levantou da cama? Estudos científicos ...
Às vésperas do Réveillon, as dicas para atrair prosperidade, sucesso e amor se multiplicam, e muitas vezes os ...
Com as crescentes demandas de nosso tempo e recursos financeiros, é fácil que as férias passem do período ...
Com o preço elevado da castanha portuguesa, muitas famílias brasileiras podem ficar sem essa tradição de Natal neste ...
Recupere a magia de um Natal simples e sem estresse.
Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times. A raiz de maca, ou ...
Passei por vários episódios de estresse e muita paz em minha vida. Refleti e escrevi sobre esses tempos ...
Se, por um lado, dezembro traz o clima de festa, com o brilho dos enfeites de Natal e ...
Embora a construção da confiança venha de dentro, existem alguns fatores bioquímicos que afetam a autoestima que podem ...
Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times. Você já se sentiu sobrecarregado por ...
O exercício pode ajudar a prevenir ou tratar dezenas de doenças. A “prescrição” de exercícios feita por um ...
Nos dias atuais, passamos cada vez mais tempo em frente às telas. Entre smartphones, computadores e televisores, o ...
Não é incomum que nossos ombros percam amplitude de movimento conforme envelhecemos, mas não precisa ser assim. Esses ...
Um especialista em medicina tradicional chinesa oferece maneiras simples de retardar o processo de envelhecimento – começando por ...
Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times. Para perder peso, muitas pessoas praticam ...
Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times. O desalinhamento da coluna cervical não ...
O caminho para a felicidade é pavimentado com a valorização do que temos neste momento.
O autoaperfeiçoamento pode ser um tópico amplo — por onde começar? Reduzir para alguns fundamentos pode pavimentar o ...
Bebida tradicional é reconhecida por propriedades digestivas e calmantes, mas requer atenção às contraindicações e consumo moderado.
Uma das minhas principais crenças, derivada da minha fé cristã, é que o que vem naturalmente ou facilmente ...
Cada dia de nossas vidas é repleto de desafios, oportunidades, progresso e contratempos. Como internalizamos essa matéria-prima, damos ...
Uma nova pesquisa da Penn State mostra que atividades físicas cotidianas, desde caminhadas até tarefas domésticas, podem melhorar ...
Quando se busca a perda de peso, é crucial entender a conexão entre alimentos e hormônios.
Podemos adotar zeitgebers para redefinir nossos ritmos circadianos e usar outras estratégias para ajudar nossos corpos a se ...
A tendinose do glúteo médio pode causar dormência na região traseira, o que pode ser um incômodo. Felizmente, ...
A vida e a forma como a vivemos podem se transformar em uma série de hábitos e ações ...
Antes de recorrer a uma fórmula comercial que pode conter produtos químicos prejudiciais, experimente estas soluções à base ...
Um novo estudo revela uma lacuna de informações nas compras de supermercado on-line: detalhes cruciais sobre nutrição e ...
As standing desks são promovidas como uma alternativa saudável à posição sentada em uma mesa. No entanto, tanto ...
Com a natureza imprevisível da vida e do mundo, preparar-se para os piores cenários pode significar a diferença ...
De acordo com um levantamento realizado pela Indeed, site de empregos que abrange mais de 60 países, cerca ...
Pelo menos três cidades nos EUA pararam de adicionar flúor à água potável
A avalanche de informações nutricionais conflitantes torna saber o que comer, quando e quanto mais desafiador do que ...
A escolha de uma proteína em pó pode ser um desafio - seu estilo de vida e suas ...
Isso soa familiar? Você prometeu a si mesmo que começaria a acordar mais cedo, mas continua apertando o ...
Conselhos de tentativa e erro para quem busca ser uma pessoa melhor.
Pesquisadores do Departamento de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Escola de Educação da Universidade de Harvard, nos Estados ...
59% dos jovens de 16 a 25 anos disseram estar "muito ou extremamente preocupados" com as mudanças climáticas ...
Embora a idade adulta jovem possa ser uma época de muita ansiedade, uma série de estratégias diversas pode ...
Recentemente, um cliente me perguntou como obter clareza sobre um propósito na vida — esse cliente não tinha ...
Ser magro não é garantia de boa saúde — baixa massa muscular e alta gordura corporal ainda podem ...
Pesquisas mostram que ter um alto senso de propósito melhora o sono e a depressão e diminui o ...
