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Respirar: a ação mais automática e essencial que a maioria das pessoas faz errado
O ar que respiramos chega a todas as células do corpo, mas poucos de nós respiramos bem. O resultado é dor, estresse e doença.
Saboreie o seu caminho para a saúde: descubra o chá que auxilia na perda de peso e aquele que prolonga a vida
Descubra quais chás são melhores para obter benefícios específicos para a saúde.
7 maneiras pelas quais a raiva revela que nossos valores estão desalinhados
Reconhecer o que nos deixa com raiva pode nos ajudar a realinhar afetos equivocados.
Seis exercícios fáceis para quando você está cansado demais para se exercitar
Todos sabemos que o exercício é importante, mas às vezes simplesmente não temos vontade de fazê-lo. Aqui estão ...
Café é anti-envelhecimento e está associado à prevenção de demência e sarcopenia, conforme estudo
À medida que envelhecemos, a massa muscular diminui gradualmente e, com isso, às vezes a função cognitiva. Mas ...
Respirar pela boca pode sabotar sua saúde, alertam especialistas
A respiração bucal pode causar uma série de problemas, incluindo sintomas semelhantes aos do TDAH. A respiração nasal ...
Estudo demonstra o potencial de queima de gordura do kombuchá
Uma análise dos possíveis benefícios e riscos à saúde do consumo de kombuchá, uma popular bebida fermentada à ...
Mantendo seu sistema imunológico jovem
Você gostaria de ter o sistema imunológico de uma pessoa de 20 anos? A atividade física diária pode ...
A epidemia de solidão pode levar à insônia e ao aumento da mortalidade
Explore o profundo impacto da solidão na qualidade do sono e na saúde em geral e descubra estratégias ...
Cinco razões para repensar seu smoothie matinal
Embora os smoothies matinais possam parecer ideais, pesar seus benefícios contra os inconvenientes ocultos é crucial para a ...
Sua dose de café pela manhã pode proteger contra a obesidade e problemas nas articulações?
Um novo estudo genético relaciona níveis mais altos de cafeína a riscos reduzidos de obesidade e doenças nas ...
“Ciência da vida”: Princípios ayurvédicos para uma primavera saudável
Ayurveda enfatiza a importância de estar em sintonia com a natureza e trabalhar com as estações do ano, ...
Como se libertar do vício no seu celular
Escape da sua prisão digital com essas dicas, truques e insights.
Repolho: um superalimento com propriedades anticâncer
O repolho é rico em antioxidantes, sendo uma excelente escolha para impulsionar a imunidade, especialmente durante a temporada ...
Essas habilidades mentais podem realmente melhorar com a idade
Como as habilidades cognitivas mudam com a idade e quais fatores podem ajudar a manter uma mente afiada.
Benefícios de uma desintoxicação digital: por que e como desconectar
Sendo um millennial, passei toda a minha vida adolescente e adulta com uma conexão à Internet. Conheço a ...
Novo estudo confirma: os cães são realmente os melhores amigos do homem
Os cães foram rotulados como “melhores amigos do homem” durante séculos e um novo estudo prova que há ...
Estilo de vida anti-inflamatório para ajudar a prevenir demência conforme você envelhece
Pesquisadores da Universidade de Minnesota estimam que "os seguintes fatores de risco modificáveis respondem por cerca de 40 ...
Procurando melhorar a função cerebral? Pesquisa indica que as fibras podem ajudar
Um novo estudo baseado em pesquisas anteriores indica que fibras e microbioma saudável podem ajudar a prevenir a ...
Dois remédios antigos para reduzir as moscas volantes nos olhos
As moscas volantes geralmente se manifestam como manchas pretas, sombras, teias de aranha flutuantes ou insetos em movimento.
Shilajit: aumenta a energia, melhora a função cerebral, diminui a perda óssea e muito mais
Com uma história tão rica quanto seu conteúdo mineral, o shilajit oferece um vislumbre da farmácia da natureza, ...
Simplifique o seu caminho para uma vida mais feliz
Nota do editor: Um ambiente limpo e organizado emana uma sensação de paz. Em seu livro, “Vida mais ...
Como lidar com a verdadeira causa da sua procrastinação
Quando estamos procrastinando, evitando nos exercitar ou algum outro hábito que queremos criar, ou assumir um projeto difícil, ...
Sementes de abóbora para o melhor controle da bexiga
Há um velho ditado que diz: "Se você não for quando tiver que ir, quando chegar a hora ...
Como o efeito Mozart beneficia as crianças
Os pais desejam que seus filhos prosperem e tenham sucesso. Eles os matriculam em boas escolas, fornecem-lhes alimentos ...
5 inimigos do bom sono
Não importa de que horas eu fosse para a cama, eu adormecia com relativa facilidade e dormia profundamente ...
Sementes de gergelim preto: uma infinidade de benefícios para a saúde
Desde os tempos antigos, as sementes de gergelim preto têm sido usadas para suporte renal, vitalidade capilar e ...
A jornada de uma mulher de 70 anos para superar o câncer retal em estágio avançado
Mais de três décadas após o seu diagnóstico, aos 70 anos, ela não só sobreviveu, mas a sua ...
Rotular as emoções como “boas” ou “ruins” pode afetar sua saúde mental
Imagine uma celebração surpresa planejada por um grupo de amigos para o aniversário de alguém – vamos chamá-lo ...
Formas de se exercitar fora das academias
Ficar em forma e permanecer assim traz muitos benefícios, desde melhoria da saúde geral até mais autoestima e ...
Linhaça e saúde intestinal: uma nova fronteira na prevenção do câncer de mama
Explorando o papel transformador da linhaça na saúde intestinal para reduzir o risco de câncer de mama.
De volta ao básico: A sabedoria tradicional da alimentação para a saúde e a cura
Os humanos fizeram avanços incríveis na compreensão do corpo humano e da etiologia de muitas doenças modernas. No ...
Hábitos de escovação dentária afetam a expectativa de vida de pacientes com doenças cardiovasculares: estudos
A saúde bucal nunca deve ser subestimada. Seus hábitos de escovação dentária podem estar associados a uma variedade ...
Remédios naturais para infecções parasitárias
Para alguém que descobriu recentemente que tem uma infecção parasitária, o próximo pensamento é: “Como faço para me ...
Luto pós-aborto mascarando traumas mais profundos: conselheira
A experiente conselheira de luto Anne Lastman alerta que o aborto não é tão simples quanto parece e ...
Tai Chi pode retardar progressão da doença de Parkinson: estudo
Uma antiga forma de artes marciais chinesas pode atrasar os efeitos da doença de Parkinson.
O grande debate da soneca: o que a ciência diz sobre o hábito matinal de acordar
Nos momentos confusos entre os sonhos e a realidade, quase 60% de nós sucumbimos à tentação do botão ...
Vitamina B12 pode reduzir a inflamação, sugere estudo
A vitamina B12 é mais do que apenas outro nutriente. É um elemento chave na manutenção da nossa ...
3 maneiras simples de aliviar a constipação
Aqueles que sofrem de prisão de ventre – quase 16 em cada 100 adultos – dirão que isso ...
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Você já se perguntou se a depressão poderia ser aliviada com um suplemento de venda livre, sem receita ...
Como a meditação pode ajudar com todos os tipos de medos
A meditação pode ajudar as pessoas a superar seus medos, pequenos e grandes. Um estudo descobriu que ajudou ...
Ácido Linoleico: o ingrediente mais destrutivo da sua dieta
O consumo aumentou de um centésimo do total de calorias para mais de um quarto do total de ...
Fungos comestíveis aumentam a imunidade: duas receitas para melhorar os sintomas da COVID longa
Existem muitos fungos comestíveis. Além dos cogumelos comuns, como os cogumelos shiitake e os cogumelos ostra-rei, as leveduras ...
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A abobrinha é um tesouro nutricional subestimado.
Supere o vício em açúcar com uma dieta de alimentos integrais
Uma dieta com alimentos integrais, repleta de gorduras saudáveis, pode ser uma maneira simples e natural de abandonar ...
3 maneiras de queimar mais gordura enquanto dorme
Os exercícios e uma dieta saudável podem ajudá-lo a perder peso, mas outra chave para libertar o potencial ...
Bloqueadores de luz azul desmascarados: opte por estes métodos para aliviar a fadiga ocular
Embora esteja em discussão se as lentes especiais fazem alguma diferença, vários métodos comprovadamente interrompem o foco constante ...
Quatro poderosos anticoagulantes naturais para combater doenças cardíacas
Todos os dias, milhões de americanos tomam anticoagulantes para evitar a formação de coágulos potencialmente perigosos, ajudar a ...
Tempero popular torna-se o mais recente “superalimento”, promove perda de gordura e reduz inflamação: pesquisadores
De acordo com um novo estudo publicado no International Journal of Molecular Science, uma especiaria comum amplamente utilizada ...
Porque manteiga e óleo de coco são bons para você
Você tem evitado as gorduras saturadas? Anos de pesquisa independente descobriram que não há razão para evitar a ...
