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Como a meditação reconfigura o cérebro — e por que você pode começar hoje mesmo
A meditação não é apenas um momento de calma - é uma ferramenta poderosa que remodela o cérebro, aprimora o foco e aumenta o bem-estar emocional. Antes vista como um ...
Terapia de atenção plena melhora significativamente depressão resistente ao tratamento, aponta estudo
Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times. A terapia baseada em atenção plena ...
Os momentos que arruínam nosso foco
Ao longo de nossos dias, às vezes temos sentimentos de ansiedade quase imperceptíveis e, em outros momentos, fortes. ...
