Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
A terapia baseada em atenção plena oferece alívio significativo para pacientes que permanecem deprimidos após não responderem aos tratamentos convencionais, de acordo com um novo ensaio clínico.
O estudo descobriu que sessões remotas de atenção plena melhoraram os sintomas de depressão, potencialmente oferecendo uma nova esperança a centenas de milhares de pacientes atualmente considerados no “fim da linha” para opções de tratamento psicológico.
Benefícios mensuráveis comparáveis à medicação
O estudo descobriu que a terapia cognitiva baseada em atenção plena (MBCT), uma forma de tratamento de saúde mental que combina práticas de meditação com princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC), melhorou significativamente os sintomas de depressão em comparação ao tratamento usual.
A MBCT combina práticas de meditação e atenção plena, como autocompaixão, com TCC, o que ajuda indivíduos a mudarem padrões de pensamento negativos.
O estudo envolveu mais de 200 pacientes em todo o Reino Unido que já haviam recebido terapia da fala e antidepressivos, mas ainda lutavam contra a depressão.
Os participantes foram divididos em dois grupos. O grupo de intervenção recebeu sessões de MBCT, além do tratamento padrão. Essas sessões se concentraram no desenvolvimento de habilidades de atenção plena e no gerenciamento de emoções difíceis. O outro grupo continuou com o tratamento habitual, que incluía uma combinação de antidepressivos e psicoterapia.
Seis meses depois, aqueles que receberam MBCT apresentaram maiores melhorias em seus escores de depressão do que aqueles que receberam tratamento padrão.
O grupo que recebeu MBCT mais tratamento usual teve pontuações de depressão cerca de 2,5 pontos menores, em média, no Questionário de Saúde do Paciente-9, uma ferramenta de triagem amplamente utilizada para depressão.
A aplicação remota de MBCT pode ser “muito eficaz”, especialmente para pessoas que não podem comparecer às sessões presenciais devido à localização, horário ou problemas de saúde mental, disse a Dra. Sanam Hafeez, neuropsicóloga e diretora do Comprehend the Mind em Nova Iorque, que não estava envolvida no estudo, ao The Epoch Times.
“Poder participar de casa pode, na verdade, ajudar algumas pessoas a se sentirem mais à vontade para se abrirem”, explicou ela. “Se as sessões forem bem estruturadas e o grupo estiver engajado, o impacto pode ser igualmente forte.”
Por que a MBCT funciona para depressão persistente
A MBCT é particularmente útil para pessoas com depressão recorrente ou persistente, principalmente se elas ainda apresentarem sintomas após o tratamento padrão, disse ao The Epoch Times Erik Larson, enfermeiro psiquiátrico e de saúde mental certificado, proprietário da Larson Mental Health e não envolvido no estudo.
Foi desenvolvido originalmente para prevenir recaídas em pessoas com múltiplos episódios de depressão, porque ensina as pessoas a se relacionarem de maneira diferente com pensamentos e emoções negativas, em vez de tentar se livrar deles.
Embora a MBCT funcione melhor para aqueles que ruminam ou se sentem sobrecarregados pelo estresse, especialistas alertam que ela requer estabilidade emocional e prática consistente, o que a torna inadequada para pacientes em crise aguda ou com sintomas psicóticos.
“[A MBCT] ajuda as pessoas a reconhecer pensamentos negativos e autocríticos como pensamentos, em vez de fatos, e assim ajuda a diminuir seu impacto emocional”, afirmou a coautora, professora Clara Strauss, da Universidade de Sussex. “Ajuda as pessoas a aceitarem melhor suas experiências difíceis e a serem mais gentis consigo mesmas.”
Hafeez disse que a MBCT poderia ser combinada com outros tratamentos.
“Muitas pessoas já tomam medicamentos, e isso pode lhes dar um apoio extra”, destacou ela. “Não substitui a terapia como a TCC, mas acrescenta outra camada. Alguns podem até descobrir que isso os ajuda a depender menos da medicação ao longo do tempo.”
A depressão resistente ao tratamento afeta cerca de 30% de todas as pessoas diagnosticadas com transtorno depressivo maior.
Mary Ryan, consultora de pacientes e coautora que trabalhou com a equipe de pesquisa desde o início, enfatizou em uma declaração a importância dessas descobertas para pacientes que já esgotaram suas opções de tratamento.
Ela relatou que muitas vezes as pessoas ouvem que chegaram ao “fim da linha” para tratamento psicológico e que não há outras opções para elas.
“Os resultados deste estudo são extremamente importantes porque estamos dizendo a este grupo de pessoas que elas ainda são importantes — que há algo mais que podemos tentar que pode funcionar para elas”, afirmou ela.
