Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Os rins funcionam como filtros do corpo, apoiando silenciosamente a saúde geral. No entanto, muitas pessoas os danificam sem saber ao longo do tempo. Ao reconhecer os primeiros sinais de doença renal e adotar remédios simples de dieta e massagem, você pode ajudar a prevenir a insuficiência renal e reduzir suas chances de precisar de diálise.
Alguns podem considerar os rins como “silenciosos” porque os primeiros sintomas da doença renal são tipicamente sutis ou passam despercebidos. Quando os sintomas aparecem, a condição geralmente já progrediu para um estágio avançado. Em 2020, os Estados Unidos tiveram a segunda maior taxa de diálise do mundo, depois de Taiwan, de acordo com o United States Renal Data System.
Sinais precoces de doença renal
No programa “She Health“, Lin Yuan-Chuan, diretora da Lin Yuan-Chuan Chinese Medicine Clinic em Taiwan, compartilhou os principais sinais de alerta de doença renal. Eles incluem o seguinte:
Urina espumosa: espuma persistente ou excessiva na urina pode indicar problemas renais.
Edema (inchaço): Inchaço generalizado, principalmente ao redor das pálpebras, rosto e membros, pode indicar danos renais.
Pressão alta: Estudos mostram que a maioria das pessoas com doença renal crônica também tem hipertensão (pressão alta). A hipertensão pode contribuir para a doença renal crônica, e a doença renal crônica pode piorar a hipertensão, criando um ciclo prejudicial.
Anemia: Pesquisas sugerem que a anemia se torna mais comum na doença renal crônica avançada. Um início repentino de anemia em alguém sem histórico anterior pode indicar declínio das funções renais e redução da eritropoietina, o hormônio responsável por estimular a produção de glóbulos vermelhos.
Fadiga: Cansaço ou exaustão frequentes, mesmo sem esforço físico significativo, podem sinalizar declínio da função renal.
Lin recomenda procurar atendimento médico imediato se algum desses sintomas ocorrer e passar por testes de diagnóstico para uma avaliação precisa.
Causas comuns de danos renais
Taiwan tem a maior taxa de diálise do mundo, principalmente devido aos hábitos alimentares, disse Lin. Ele destacou vários fatores comuns que podem prejudicar a saúde renal.
Plastificantes
Plastificantes em alimentos representam sérios riscos à saúde. Um estudo de coorte descobriu que a exposição a plastificantes pode aumentar o risco de danos renais, tumores malignos, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares. Uma pesquisa também relacionou o uso frequente de utensílios de mesa de plástico ou alimentos cozidos no micro-ondas cobertos com filme plástico a níveis mais altos de metabólitos de ftalato (produtos de decomposição de plastificantes) na urina.
Metais pesados em frutos do mar
Estudos mostraram que metais pesados como arsênio, cádmio, chumbo e mercúrio podem danificar os rins. Peixes maiores, como o atum, acumulam níveis mais altos de metais pesados, aumentando o risco de danos renais em quem os come. Optar por espécies de peixes menores pode reduzir a exposição, pois geralmente contêm níveis mais baixos de metais pesados.
Uso impróprio de medicamentos
O uso excessivo da medicina ocidental e tradicional chinesa (MTC) pode prejudicar os rins. Uma revisão descobriu que os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ácido acetilsalicílico (aspirina), podem aumentar o risco de lesão renal aguda, principalmente em pacientes mais velhos e aqueles com doenças crônicas.
Da mesma forma, o uso indevido de esteroides demonstrou causar lesão renal aguda e elevar o risco de doença renal crônica.
Diabetes e hipertensão
Condições crônicas como diabetes e hipertensão podem levar gradualmente à insuficiência renal. Para reduzir esse risco, os pacientes devem monitorar de perto o açúcar no sangue e a pressão arterial e passar por testes regulares de função renal.
Tratamentos de MTC para melhorar a função renal
Quando a função renal diminui a ponto de os rins não conseguirem mais filtrar resíduos metabólicos de forma eficaz, a diálise ou um transplante renal se tornam necessários. “Seja doença renal em estágio inicial ou avançado, os tratamentos da medicina tradicional chinesa podem ajudar a melhorar a função renal e atrasar a necessidade de diálise”, disse Lin.
Lin compartilhou um caso que encontrou em que um paciente com insuficiência renal cuja taxa de filtração glomerular estimada (TFGe) caiu para 29,7 mL/min/1,73m² (mililitros de sangue filtrado por minuto por superfície corporal) — muito abaixo do normal. Para colocar isso em perspectiva, uma eGFR entre 29 e 15 sinaliza doença renal estágio 4, ou função renal ruim. O paciente tinha pele amarelada e anemia. Após um mês de tratamento, a eGFR do paciente melhorou para 36,5; após três meses, atingiu 45,8.
Um estudo de coorte retrospectivo descobriu que pacientes com doença renal crônica moderada a avançada que tomaram fórmulas de ervas da MTC tiveram maiores taxas de sobrevivência e um risco quase 40% menor de progressão da doença do que o grupo de controle.
Chás de ervas para cuidados renais
O astrágalo é comumente usado na MTC para aumentar o qi, a energia vital do corpo. Uma revisão sistemática sugere que o astrágalo pode reduzir a proteinúria (níveis elevados de proteína na urina) em pacientes com doença renal diabética. No entanto, mais ensaios são necessários para confirmar seus benefícios.
Um estudo de 2021 descobriu que as bagas de goji protegem os rins e podem ajudar a prevenir a insuficiência renal aguda.
Como as bagas de goji são naturalmente doces, Lin observou que as pessoas com diabetes devem consumi-las com moderação. Ele recomenda que os pacientes diabéticos optem pelo chá de banana-da-terra e seda de milho, pois ele auxilia na saúde dos rins e do açúcar no sangue.
Para o cuidado diário dos rins, Lin recomenda dois chás de ervas e dois pontos de acupressão para massagear.
Chá de astrágalo e goji berry: receita
Ingredientes:
34 onças fluidas (1.000 mililitros) de água
0,5 onça (15 gramas) de raiz de astrágalo
0,5 onça (15 gramas) de goji berries
Instruções:
Lave as frutas e a raiz de astrágalo.
Coloque os ingredientes em uma panela.
Coe em fogo médio por 15 minutos.
Coe as ervas. O chá está pronto para servir. Goji berries cozidas podem ser consumidas, se desejado.
Chá de banana-da-terra e seda de milho: receita
Pesquisas em camundongos mostram que os extratos de Plantago asiatica L. (erva de banana-da-terra) podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e colesterol.
Outro estudo animal de 2017 descobriu que o extrato de seda de milho auxilia no reparo das células beta pancreáticas secretoras de insulina e aumenta a secreção de insulina em camundongos, ajudando a regular o açúcar no sangue.
A seguir, uma receita que utiliza banana-da-terra e seda de milho.
Ingredientes:
51 onças fluidas (1.500 mililitros) de água
5,3 onças (150 gramas) de banana-da-terra fresca (use metade da quantidade se estiver seca)
1,2 onças (35 gramas) de seda de milho fresca (use metade da quantidade se estiver seca)
Instruções:
Lave bem os ingredientes e corte a banana-da-terra em seções.
Coloque todos os ingredientes em uma panela.
Leve para ferver, depois reduza para fogo baixo e cozinhe por 45 minutos.
Coe as ervas. O chá está pronto para beber.
Pontos de acupuntura que apoiam a saúde renal
A MTC ensina que o qi (energia) flui pelo corpo ao longo dos meridianos. Estimular pontos de acupuntura específicos que ficam sobre esses meridianos pode melhorar a função renal.
Pesquisas sugerem que a acupuntura pode fornecer muitos benefícios a pacientes com doença renal crônica, incluindo:
Melhoria da função renal
Redução da proteinúria
Melhor controle da hipertensão e anemia
Alívio de sintomas comuns como dor, prurido urêmico (coceira persistente), insônia e fadiga
Embora a acupuntura possa ser altamente eficaz para melhorar a saúde renal, ela requer técnica adequada e deve sempre ser realizada por um praticante qualificado de MTC ou acupunturista licenciado.
Os pacientes também podem promover a saúde renal em casa, batendo suavemente nos dois pontos de acupuntura a seguir diariamente.
Ponto de acupuntura Guanyuan
A estimulação deste ponto de acupuntura repõe o qi renal e fortalece a função da bexiga.
Localização do ponto de acupuntura guanyuan. (Epoch Times)
Ponto de acupuntura Shenshu
Tocar neste ponto de acupuntura pela manhã melhora a função renal e alivia a dor lombar.
Localização do ponto de acupuntura shenshu. (Epoch Times)
Técnica de toque
Fique em pé com os joelhos levemente dobrados e as mãos frouxamente fechadas. Usando as duas mãos, alterne o toque no ponto de acupuntura guanyuan, garantindo que cada toque produza um som claro. Execute 36 toques diariamente.
Em seguida, toque nos dois pontos de acupuntura shenshu nas suas costas. Use a mão esquerda para tocar no ponto de acupuntura shenshu direito e a mão direita para tocar no esquerdo, completando 36 toques em cada lado.
A precisão é desnecessária; bater ao redor da área geral dos pontos de acupuntura é suficiente para produzir benefícios.
Algumas ervas mencionadas neste artigo podem ser desconhecidas, mas geralmente estão disponíveis em lojas de produtos naturais e supermercados asiáticos. Como os métodos de tratamento variam de acordo com o indivíduo, consulte um profissional de saúde para obter orientação personalizada.
