As estatinas têm sido o tratamento padrão para prevenir doenças cardíacas, a principal causa de morte em todo o mundo, há décadas. Mas elas podem não ser a cura milagrosa que se pensava.
Esses medicamentos redutores de colesterol não abordam o que os especialistas afirmam ser uma das principais causas raiz de problemas cardiovasculares: a inflamação causada por lipídios sanguíneos oxidados.
Pesquisas crescentes indicam que suplementos naturais como berberina, nattoquinase e bergamota podem ter sucesso onde as estatinas falham.
Compreendendo a raiz do problema
Os lipídios sanguíneos oxidados referem-se a gorduras na corrente sanguínea que passaram por oxidação, um processo no qual as moléculas perdem elétrons. O colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), comumente conhecido como colesterol “ruim”, pode se oxidar devido a vários fatores, incluindo tabagismo, pressão alta, diabetes e altos níveis de outras substâncias reativas no corpo.
Quando o colesterol LDL é oxidado, pode contribuir para a formação de placas nas artérias. Essas placas podem estreitar as artérias e restringir o fluxo sanguíneo, levando à aterosclerose, que é o espessamento ou endurecimento das artérias e pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
O que pode resolver isso?
Embora os nutracêuticos – produtos obtidos de alimentos com efeitos benéficos para a saúde – possam ajudar a reduzir biomarcadores para doenças cardíacas, eles não abordam as causas de estilo de vida que levam a problemas cardiovasculares em primeiro lugar.
A verdadeira reversão da doença cardíaca requer mudanças mais abrangentes, disse o Dr. Jack Wolfson, cardiologista certificado pelo conselho, ao The Epoch Times. Comer uma dieta saudável e evitar alimentos inflamatórios é essencial, acrescentou.
Exercício regular, sono adequado, exposição ao sol e minimização de toxinas ambientais também contribuem para a saúde ideal do coração a longo prazo.
“Coma bem, viva bem, pense bem” é o mantra do Dr. Wolfson.
A fruta vermelha chinesa: berberina
A berberina é usada na Medicina Tradicional Chinesa há milhares de anos. Encontrada principalmente na planta berberis chinesa, a berberina é um composto vegetal que possui benefícios multifacetados que vão desde aprimoramento da função cognitiva até controle dos níveis de glicose no sangue e fortalecimento do sistema imunológico.
“Há muitos dados de qualidade sobre a berberina é um bom perfil de segurança,” disse o Dr. Wolfson.
Benefícios cardiovasculares
Uma meta-análise recente de 44 estudos descobriu que a berberina melhorou os lipídios sanguíneos, a inflamação e a aterosclerose com riscos mínimos. Também superou as estatinas na redução de fatores como risco de derrame e acúmulo de placas nas artérias.
Benefícios antidiabéticos
Um terço das pessoas com diabetes tipo 2 também têm doença cardiovascular, de acordo com uma revisão publicada na Cardiovascular Diabetology. As duas doenças metabólicas estão frequentemente interconectadas. Pessoas com diabetes têm um risco dobrado de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um derrame em comparação com aquelas sem diabetes.
Pesquisas emergentes também destacam o potencial anti-diabético da berberina. Estudos mostram que ela pode reduzir a glicose no sangue, os triglicerídeos e a insulina. Um artigo de 2009 a chamou de “medicamento ideal” para tratar diabetes tipo 2, enquanto um relatório de 2023 descobriu que a berberina superou a metformina, um medicamento que reduz os níveis de glicose no sangue, no tratamento da obesidade e no controle dos lipídios sanguíneos.
“Se alguém precisa reduzir tanto os lipídios quanto a glicose, a berberina é minha primeira escolha,” disse Angela Sadlon, médica naturopata licenciada, ao The Epoch Times. Mas doses altas podem causar cãibras ou fezes moles, observou ela, acrescentando que trabalhar com um médico holístico pode prevenir efeitos colaterais.
O super alimento japonês: Natto
O natto é um prato tradicional de soja fermentada amplamente consumido no Japão há milhares de anos. A nattokinase, uma enzima do alimento de soja fermentado natto, tem sido pesquisada por seus potenciais benefícios cardiovasculares.
“A nattokinase é uma enzima que quebra coágulos sanguíneos indesejados na circulação sanguínea,” disse Gitte Jensen, diretora de pesquisa na NIS Labs, um laboratório de pesquisa contratado, ao The Epoch Times. A nattokinase pode quebrar coágulos sanguíneos problemáticos “digerindo” a fibrina, uma proteína que desempenha um papel central na coagulação sanguínea.
“A fibrina é uma molécula desejada apenas quando temos uma ferida e precisamos repará-la,” disse a Sra. Jensen. No entanto, quando o corpo está inflamado, aglomerados de fibrina podem se formar, contribuindo para a aterosclerose, ela acrescentou.
Estudos desde a década de 1980 exploraram se suplementos de nattokinase poderiam ajudar a prevenir eventos cardiovasculares e derrames.
Enquanto alguns estudos descobriram que a nattokinase não fornecia proteção cardiovascular significativa, pesquisas mais recentes descobriram que doses mais altas de nattokinase melhoraram os biomarcadores em pessoas com aterosclerose e altos lipídios sanguíneos.
Um estudo de 2022 publicado na Frontiers in Cardiovascular Medicine descobriu que a suplementação de nattokinase por um ano gerenciou efetivamente a aterosclerose e altos níveis de lipídios. Outro estudo mostrou que a nattokinase reduziu o acúmulo de placas em 36,6%, em comparação com 11,5% para as estatinas.
A nattokinase previne o acúmulo de placas, uma das principais causas de ataques cardíacos e derrames, segundo o Dr. David Brownstein, médico de família certificado pelo conselho. As estatinas muitas vezes são ineficazes para isso, acrescentou.
Um momento mediterrâneo: Bergamota
Cultivada principalmente ao longo da costa da Itália, a bergamota é uma fruta cítrica semelhante ao limão que os italianos valorizam há séculos. Seu uso medicinal como agente anti-infeccioso remonta pelo menos a 1688. Neste século, a bergamota mostrou-se promissora para o controle dos lipídios sanguíneos e promoção da saúde do coração.
Os pesquisadores atribuem esses potenciais efeitos protetores do coração às propriedades anti-inflamatórias da bergamota.
Um estudo com 80 pessoas com colesterol alto descobriu que seis meses de suplementação com bergamota reduziram significativamente os níveis de partículas pequenas e densas de LDL – o tipo mais propenso à oxidação.
A bergamota pode reduzir efetivamente os triglicerídeos e o colesterol LDL total, concluiu uma revisão sistemática de 2019 publicada em Food Science and Nutrition. No entanto, os autores observaram que a pesquisa sobre a bergamota ainda é limitada e são necessários mais estudos para determinar sua eficácia e dosagem ótima completamente.
