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Trabalho sedentário e horários irregulares estão associados a problemas de sono de longo prazo
Um estudo de uma década com quase 1.300 trabalhadores em período integral descobriu que empregos sedentários e tecnologicamente intensivos aumentam significativamente o risco de desenvolver problemas crônicos de sono. Funcionários ...
Uso de celulares à noite pode aumentar risco de diabetes tipo 2, ansiedade e depressão, alertam estudos
O uso de celulares na cama, especialmente à noite, tem se tornado um hábito comum entre muitas pessoas. ...
Melatonina e nutrição: 2 chaves para adormecer facilmente
Ter um sono de qualidade decente depende de uma série de fatores, sendo um deles a nutrição. O ...
