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Uma fruta, muitos benefícios: a maçã no controle da diabetes
Um estudo publicado no Nutrition Journal revelou que consumir uma maçã antes das refeições pode reduzir significativamente os níveis de glicose no sangue, reforçando sua função como alimento funcional. Além ...
6 nutrientes essenciais para apoiar a saúde dos idosos e prevenir doenças crônicas
Nosso corpo passa por várias mudanças à medida que envelhecemos, criando novas necessidades nutricionais. Uma dieta bem balanceada ...
Estudos sugerem que alimentos ultraprocessados aumentam o risco de depressão
Além dos efeitos bem documentados sobre a saúde física, o consumo de produtos ultraprocessados, como refeições prontas e ...
