Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Uma maneira de descrever a vida é que ela chega rápido até você. Há sempre algo novo disputando sua atenção ou algo mudando de como era antes. A desordem se acumula, as tarefas se acumulam e o mundo continua zumbindo junto com ou sem você.
É fácil ver por que tantas pessoas estão estressadas e vivenciam o mundo como um lugar de caos. Se você não estiver profundamente enraizado no que valoriza e resolutamente focado em seus objetivos, acabará sendo jogado de um lado para o outro pelas ondas daqueles que se movem ao seu redor.
Minha solução para isso não foi raiva (desejando que o mundo fosse diferente) ou resignação (me escondendo atrás dos meus confortos e distrações favoritos), mas sim uma vida focada nas poucas coisas que mais importam para mim.
Foco sem medo
Um conselho raro que funciona para quase todo mundo é focar. Se você está ansioso ou sobrecarregado ou apenas deseja que a vida pareça um pouco mais lenta, você pode escolher um caminho de atenção concentrada.
Não deixe que o medo de perder ou o vício em novidades o distraiam dos objetivos que você sabe que ainda serão importantes para você em 10 ou 20 anos. Esses objetivos de longo prazo devem ser sua estrela-guia.
Decidir em que focar é uma escolha importante, mas, felizmente, não é uma que você deva fazer toda manhã que acorda. No máximo, você pode reavaliar seus compromissos a cada ano para que eles sejam protegidos de seus humores e caprichos passageiros.
6 exemplos pessoais de foco
Para fazer você pensar nessa direção, compartilharei algumas áreas da minha vida nas quais escolhi focar — prioridades que passaram no teste de serem importantes para mim por uma década ou mais. Ao ler isso, você pode despertar ou reforçar algumas das suas.
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Criar filhos que se sintam amados e compartilhem meus valores.
Quando eu partir desta terra, um dos meus legados serão os filhos que minha esposa e eu deixaremos para trás, junto com suas famílias. Levo essa responsabilidade a sério e procuro passar valores estimados para meus filhos, deixando-os com corações transbordando com o amor que derramamos neles.
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Ficar mais próximo do meu cônjuge a cada ano que passa.
O relacionamento mais próximo que muitos de nós temos é com nosso cônjuge. Por que você não gostaria que isso fosse o melhor possível? Grande parte da sua felicidade presente e futura está ligada um ao outro, e seu foco deve refletir esse enorme potencial.
Não importa o que esteja acontecendo na minha vida, tento me conectar com meu cônjuge todos os dias de uma forma não superficial, uma prática que recomendo a todos os casais.
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Ancorar minha vida em torno da minha fé e sua comunidade.
Nunca fui tímido sobre o quão central a fé é na minha vida. É a base da maioria das coisas em que acredito e das escolhas que faço.
Para aqueles que compartilham um compromisso de fé semelhante, recomendo imaginar-se em seu leito de morte e perguntar se há algo que parecerá mais importante do que aquelas esperanças transcendentes nas quais você afirma acreditar. Se não, então suas ações hoje devem refletir essa prioridade.
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Priorizar minha saúde e bem-estar mental.
Um conselho que ouço repetidamente dos mais velhos é cuidar da sua saúde quando você é jovem, porque uma vez que a boa saúde é perdida, poucas coisas importam mais para você. É por isso que, mesmo na casa dos 30, estou tratando meu corpo como se quisesse que ele durasse mais seis ou sete décadas.
Se isso vai acontecer ou não, não vem ao caso — quero aproveitar os anos que tenho com a melhor saúde possível.
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Construir e criar coisas que sejam úteis para os outros.
Poucas coisas me trazem mais satisfação diária do que criar algo que os outros acham útil. Seja escrevendo artigos que os outros leem ou projetando fluxos de trabalho que ajudam a tornar uma tarefa mais simples, tenho orgulho de fazer um bom trabalho que os outros podem ver e aproveitar.
Nem sempre é fácil priorizar essas ações, pois há tantas distrações que parecem mais atraentes minuto a minuto, mas quando estendo meu horizonte de tempo, vejo o quão valiosos esses investimentos são.
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Buscar uma vida inteira de aprendizado e crescimento em sabedoria.
Quando se trata de tempo de lazer, há duas maneiras principais de gastá-lo: engajamento ativo ou diversão passiva. Há hora e lugar para ambos.
Se você é como eu, fazer coisas que exigem um pouco mais de esforço, como hobbies ou leitura, deixa seu coração e mente em um lugar melhor do que outras opções alternativas, como assistir TV.
Sabendo disso sobre mim, concentro-me nessas atividades em vez de outras mais fáceis que prometem mais gratificação instantânea.
