Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
O eczema recorrente afeta muitas pessoas, às vezes causando coceira intensa e insuportável que pode diminuir significativamente a qualidade de vida. No programa Saúde 1+1 da NTDTV, Lai Ruixin, diretor da clínica de medicina chinesa Han Ming Tang em Taiwan, compartilhou estratégias eficazes para o alívio rápido da coceira e ofereceu orientação sobre o manejo do eczema por meio de ajustes holísticos na constituição do corpo, fatores ambientais e dieta.
Sintomas e gatilhos do eczema
O eczema é uma doença crônica comum da pele, caracterizada por pele seca e com coceira, propensa a infecções.
O eczema pode ser classificado em diferentes tipos. No verão, quando o clima é quente e úmido, a transpiração excessiva geralmente aumenta a prevalência de erupções cutâneas e eczema disidrótico. A erupção cutânea geralmente aparece como inchaços vermelhos e coceira que podem evoluir para bolhas. O eczema disidrótico, por outro lado, é mais comumente observado nos dedos das mãos ou dos pés, apresentando-se como bolhas pequenas e com coceira intensa.
As pessoas com maior risco de desenvolver eczema disidrótico incluem aquelas que suam excessivamente ou lavam as mãos com frequência, como donas de casa e pessoal de limpeza.
As causas do eczema são complexas, mas na medicina tradicional chinesa (MTC), são influenciadas principalmente por três fatores: constituição corporal, ambiente e dieta, disse Lai. Deixar de abordar esses três fatores e confiar apenas em pomadas para alívio da coceira ou esteróides para reduzir a inflamação proporcionará apenas alívio temporário dos sintomas, deixando a causa raiz sem tratamento e aumentando a probabilidade de retorno do eczema.
Grupos com maior risco de eczema
De acordo com a MTC, a incapacidade do corpo de metabolizar ou eliminar óleos e resíduos adequadamente pode perturbar o metabolismo dos fluidos, resultando no acúmulo de umidade interna, uma constituição corporal. Acredita-se que pratos grelhados, assados, fritos ou picantes, juntamente com bebidas geladas e sobremesas, agravam essa condição.
A umidade interna excessiva pode ser classificada em dois tipos: umidade-calor e umidade-frio. Pessoas com essas constituições são mais propensas a desenvolver eczema.
Constituição de umidade-calor
Pessoas com constituição de umidade-calor são mais sensíveis ao calor e frequentemente se sentem pesadas ou lentas. Sua pele geralmente é oleosa e propensa à acne, e podem apresentar mau hálito. As fezes tendem a ser soltas, de odor forte e frequentes — até três vezes ao dia —, às vezes acompanhadas por um desejo urgente de evacuar logo após comer. Nas mulheres, o corrimento vaginal costuma ser amarelo, pegajoso e com odor desagradável.
Ervas comuns usadas para eliminar a umidade incluem semente de Coix (yi yi ren), cogumelo poria (fu ling), Atractylodes macrocephala (bai zhu) e semente de tanchagem (che qian zi), observou Lai. Uma revisão destacou que a semente de Coix não apenas ajuda a eliminar a umidade e promover a micção, mas também possui propriedades analgésicas, reguladoras endócrinas, neuroprotetoras e anticancerígenas.
Para pessoas com esse tipo de constituição, ervas como raiz de genciana (long dan cao), raiz de sophora (ku shen), phellodendron (huang bai) e coptis (huang lian) também são frequentemente usadas. Estudos farmacológicos mostraram que o Cortex phellodendri (huang bai) pode eliminar a umidade-calor e possui propriedades que aliviam a coceira, reduzem alergias e combatem a inflamação.
Constituição de umidade-frio
Pessoas com constituição fria e úmida são mais sensíveis ao frio e podem desenvolver diarreia após consumir alimentos frios. Frequentemente, eles se sentem cansados e suas fezes são moles, informes e não apresentam um odor particularmente desagradável. Nas mulheres, o corrimento vaginal é geralmente fino, claro e inodoro.
Pessoas com constituição fria e úmida podem usar ervas aromáticas como amomum (sha ren), casca de magnólia (hou po), rizoma de atractylodes (cang zhu), patchouli (huo xiang), herba eupatorii (pei lan) e cardamomo (bai dou kou) para dissipar a umidade, observou Lai.
Estratégias para prevenir e controlar o eczema
A fitoterapia chinesa pode efetivamente melhorar o eczema, mas deve ser combinada com ajustes na dieta para ajudar a regular a constituição do corpo, disse Lai. Para doenças de pele recorrentes, é essencial abordar os fatores ambientais externos e a saúde mental do paciente.
Influências dietéticas
Pessoas com constituição de calor úmido devem evitar alimentos processados e estimulantes, especialmente alimentos fritos, grelhados, condimentados e com alto teor de açúcar. Eles também devem limitar a ingestão de sobremesas frias, bebidas geladas, álcool, leite e queijo.
Para aqueles com constituição fria e úmida, é aconselhável consumir menos saladas, alimentos frios e bebidas geladas.
Lai compartilhou a história de um paciente do sexo masculino com constituição de calor úmido que controlou com sucesso seu eczema com fitoterapia chinesa, controle dietético rigoroso e um estilo de vida saudável. No entanto, seu eczema piorou novamente quando ele afrouxou as restrições alimentares consumindo bebidas geladas e batatas fritas.
Outro paciente de Lai, que adorava comer batatas fritas e queijo, apresentou progressos inconsistentes durante os estágios iniciais do tratamento. Só quando ele removeu esses alimentos favoritos de sua dieta é que seu eczema melhorou significativamente.
Estes casos destacam o papel crítico dos ajustes dietéticos na gestão e tratamento eficazes do eczema.
Influências ambientais
Em ambientes de alta umidade, o uso de um desumidificador ou ar condicionado pode ajudar a reduzir o risco de surtos de eczema, observou Lai.
Após suar, seque imediatamente para minimizar a irritação da pele induzida pelo suor. A secagem ajudará a prevenir o eczema e diminuirá o risco de pegar um resfriado.
Influências emocionais
Manter a estabilidade emocional é igualmente importante para prevenir e controlar o eczema. Mudanças emocionais excessivas ou estresse prolongado podem perturbar o sistema imunológico ou aumentar sua sensibilidade, causando inflamação da pele.
A recorrência de condições de pele em muitos pacientes está frequentemente ligada ao estresse e a fatores emocionais, disse Lai. Um estudo com grupos focais revelou que o estresse psicológico — especialmente o estresse crônico — pode piorar a dermatite atópica e agravar os sintomas de coceira. A má qualidade do sono também pode contribuir para problemas de pele, como eczema, urticária e dermatite atópica.
Nesses casos, além de usar a MTC para eliminar a umidade, recomenda-se incorporar ervas que acalmem a mente e promovam um sono melhor.
Lai enfatizou que pacientes que seguem as recomendações de seus médicos — evitando alimentos que desencadeiam crises, usando fitoterapia chinesa, mantendo uma rotina, adotando horários regulares para dormir e acordar, e praticando exercícios moderados — frequentemente apresentam melhorias significativas na saúde da pele.
Maneiras de aliviar a coceira rapidamente
Coçar pode danificar a pele de pacientes com eczema, enfraquecendo as defesas naturais da pele e aumentando o risco de infecção. Além disso, pode tornar a pele áspera e seca, potencialmente levando a uma dermatite mais grave.
Lai afirmou que a forma mais rápida de aliviar a coceira é usando uma compressa fria. Quando a pele fica coçando e vermelha, a microvasculatura se expande. Uma compressa fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos e oferece alívio da coceira. No entanto, é importante evitar o uso prolongado para prevenir queimaduras pelo frio.
Enxágue a área afetada com água fria ou aplique uma toalha úmida embebida em água fria. Certifique-se de não deixar a compressa por muito tempo. Enquanto a pele ainda estiver ligeiramente úmida, aplique um hidratante. Alguns hidratantes contêm ingredientes naturais que aliviam a coceira, como o mentol. Pesquisas mostram que hidratantes podem ajudar a acalmar a coceira, hidratar a pele e reduzir a inflamação.
A exposição prolongada ao sol pode danificar a pele e piorar o eczema, especialmente durante surtos. É essencial adaptar medidas de proteção às atividades ao ar livre. Para períodos curtos, roupas leves que cubram a pele geralmente são suficientes. Para exposições mais longas, aplicar protetor solar ajuda a proteger a pele de mais danos.
As ervas mencionadas neste artigo podem ser desconhecidas para alguns, mas muitas estão disponíveis em lojas de produtos naturais e mercados asiáticos. É importante lembrar que os métodos de tratamento podem variar de acordo com o indivíduo. Consulte um profissional de saúde para um plano de tratamento específico.
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