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Cinco exercícios recomendados por terapeutas para combater a osteoporose
Osteoporose significa ossos enfraquecidos. Esses exercícios podem ajudá-lo a aumentar a força óssea com segurança.
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Comer 5-6 ameixas por dia pode ajudar a prevenir a perda óssea e manter a força óssea
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