Há um milhão de razões para se desintoxicar e, provavelmente, um milhão de maneiras diferentes de fazê-lo. Mas o que é preciso fazer e qual a melhor maneira?
Pude constatar nos meus anos de prática que para ser completamente eficaz, um programa necessita conter os seguinte componentes-chaves:
- Fibras: para varrer os intestinos, juntar toxinas e promover sua eliminação
- Ervas antimicrobianas: para matar micro-organismos nocivos nos intestinos e manter a flora intestinal saudável
- Nutrientes específicos: para otimizar o fígado e prevenir o acúmulo de toxinas
- Enzimas digestivas: para ajudar o corpo a decompor os alimentos e assistir à digestão
- Um complemento equilibrado de vitaminas e minerais: para auxiliá-lo a manter-se seguro durante a desintoxicação
- Um plano dietético: para eliminar os alimentos problemáticos, mas sem deixá-lo sentir fome
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Uma desintoxicação efetiva não deve somente eliminar as toxinas que comemos, bebemos, respiramos ou colocamos em nossos corpos diariamente. Mais importante do que isso é que contenha ingredientes específicos necessários para neutralizar ou eliminar as toxinas internas que o corpo cria enquanto realiza as suas funções normais do dia a dia.
Sem esses nutrientes para limpar os nossos corpos dos produtos bioquímicos e dos resíduos celulares, o corpo não obterá a limpeza de que realmente necessita.
Uma limpeza eficaz e segura não…
- fará você sentir-se tonto devido à falta de alimentos nutritivos
- fará com que você reze para que o fim da desintoxicação chegue
- tornará o seu jantar com família e amigos quase impossível
- fará com que permaneça com fome por semanas
O que a desintoxicação fará?
- Matará as bactérias do ventre que são uma forte fonte de toxicidade e de aumento de peso
- Limpará as toxinas acumuladas que atrasam a digestão e a eliminação
- Fornecerá uma dose de nutrientes ao corpo que o deixará sentindo-se energizado e vibrante
Aqui estão as cinco razões para fazer um detox sempre que puder:
1. Uma boa desintoxicação irá “afinar o seu motor”
Assim como um carro anda melhor depois de uma revisão, os nossos corpos também funcionam melhor quando são purgados dos desperdícios acumulados e toxinas que comprometem a saúde. Uma desintoxicação verdadeiramente eficiente deve ir para além do jejum ou dos sucos, e suplementar o corpo com os nutrientes necessários para que ele mesmo possa maximizar o seu próprio sistema de desintoxicação.
Os produtos químicos e toxinas da vida industrializada moderna atacam os nossos corpos todos os dias. Os nossos sistemas estão constantemente neutralizando e eliminando-os. O problema é que com o passar do tempo esta exposição sobrecarrega os órgãos de desintoxicação – principalmente o fígado e os intestinos. Por isso, em vez das toxinas serem eliminadas, elas acabam ficando acumuladas em diversos tecidos. As funções corporais acabam por abrandar e mais tarde falhar, criando assim condições para que se desenvolvam doenças crônicas.
Um desintoxicação periódica irá manter “o seu motor afinado”, ajudando a manter a boa saúde por um longo tempo.
2. Uma desintoxicação provoca maravilhosos efeitos secundários
Ainda que o objetivo principal de um bom detox seja limpar e otimizar o sistema de desintoxicação do corpo, a maior parte das pessoas irá experimentar:
- perda de peso
- aumento dos níveis de energia
- menos inchaço
- clareamento da pele
- digestão aprimorada
- sono melhorado
- alívio de dores
3. Um programa de desintoxicação é como férias para o sistema digestivo
Uma boa limpeza reinicia o seu corpo, oferecendo-lhe um novo começo. Seus órgãos digestivos irão tirar férias das coisas más, permitindo que o sistema natural de desintoxicação reinicie e retorne à sua performance máxima. Antimicrobianos herbais diminuem a corrente de toxinas internas vindas de fungos e parasitas, e assim aliviam a carga suportada pelo fígado. As enzimas digestivas asseguram menos efeitos negativos provindos de comida mal digerida. As fibras alimentam o revestimento intestinal e, por isso, suportam a integridade celular e diminuem inflamações. Eliminando alimentos que muitas vezes provocam sensibilidades ou reações, o seu sistema digestivo gozará de um merecido descanso.
4. Uma boa desintoxicação gera uma sensação de bem-estar
Uma boa desintoxicação irá fazê-lo sentir-se leve, energizado e cheio de vitalidade, e não irá fazê-lo sentir-se depreciado fisicamente, fraco ou rabugento. Ao não ingerir toxinas e irritantes, que são uma causa comum de hiper-sensibilidades, reações, irritação e inflamação, e implementando enzimas digestivas, fibras e ervas antibacterianas, a carga de trabalho do seu corpo será reduzida, o que deixa o seu “motor” com mais energia para outras coisas. Você deverá se sentir leve e mais concentrado mentalmente.
5. Uma boa desintoxicação pode, possivelmente, mudar a sua vida
Uma das coisas mais poderosas que eu vi na minha prática foram os efeitos dramáticos que um estilo de vida mais saudável pode provocar. Não somente é uma limpeza eficiente em relação a uma boa lavagem e polimento do interior do corpo, como também pode ser um poderoso ponto de partida para um estilo de vida mais saudável. Muitos dos meus pacientes sentem uma mudança tão grande em tão pouco tempo, que eles querem permanecer com essa sensação. Uma boa limpeza pode iniciar a caminhada dos hábitos saudáveis, seguindo o caminho das escolhas certas e da saúde sustentável – a pedra basal do bem estar a longo prazo.
Você simplesmente se sentirá tão bem que não vai querer parar.
Qual é a melhor forma?
Não importa o tipo de desintoxicação que você escolher: esteja certo de que ela suplemente todos os componentes necessários para uma desintoxicação efetiva. Lembre-se que uma boa limpeza não significa privação e fome, é um processo ativo. Não se trata somente de sucos, pós e comprimidos: a base deve ser comida fresca e nutritiva para alimentar o seu sistema.
Com os sistemas de desintoxicação funcionando suavemente, o seu corpo terá um desempenho eficaz – tal como deve ser – fazendo com que você aparente e se sinta melhor do que nunca.
Esse artigo foi originalmente publicado pelo www.drfranklipman.com. Leia o artigo original aqui.
* Imagens de “shake” via Shutterstock
