Sem autodisciplina? Este dispositivo ajuda você a manter sua dieta e quebrar maus hábitos

Por Michael Wing

Eventualmente, todos nós aprendemos que a autodisciplina é uma habilidade necessária para a vida. Felizmente, há um novo gadget com um aplicativo para isso.

Costumavam ser as situações difíceis da vida os nossos maiores professores,  a sabedoria que vem com a experiência e em passar pelas tribulações e desilusões.

Agora, um dispositivo pode ajudar a administrar essa dor para nós preventivamente: o bracelete Pavlock vendido na Amazon. Nós não estamos brincando! O Pavlock proporciona um leve choque elétrico ao seu corpo para ajudá-lo a eliminar maus hábitos.

É mais do que apenas um truque bobo. Existe ciência comportamental por trás do design, e, acredite ou não, ele realmente funciona – até certo ponto.

Ao usar a pulseira do Pavlock, que é conectada a um aplicativo em seu telefone, você pode programar o sistema para derrotar qualquer mau hábito que você esteja tentando eliminar.

Digamos que você esteja tentando cortar o açúcar da sua dieta; você pode auto-administrar o choque toda vez que você comer um lanche doce. Antes que você perceba, você está fazendo escolhas mais inteligentes, no mesmo dia. E isso pode ser uma mudança definitiva.

A ciência por trás disso explica como o cérebro aprende a associar o mau hábito (comer açúcar neste caso) com o choque. E, instintivamente, você vai querer evitar o choque mais o ato de comer açúcar associado.

O choque, como descreve o produto, equivale a 350 volts. O dispositivo tem carga suficiente para emitir 150 choques por dia.

Há também funções mais inteligentes incorporadas no Pavlock, pois também pode rastrear os movimentos da sua mão. Pode então aplicar um choque sempre que você elevar o garfo à sua boca, automaticamente.

Ilustração – Shutterstock | Rocketclips, Inc.

Outra função permite que amigos e familiares apoiem o esforço através do aplicativo. Eles podem causar um choque por meio do dispositivo remotamente sempre que o aplicativo informar que você ultrapassou a linha.

Você pode colocar as mãos na pulseira do Pavlock por cerca de US$ 130 na Amazon.

O site explica:

Pavlok é um dispositivo de treinamento comportamental que utiliza o condicionamento aversivo.

O condicionamento aversivo é essencialmente um treinamento comportamental que utiliza estímulos e associações negativos para ajudar a reafirmar uma ação específica como indesejável.

Pavlok é usado em torno de seu pulso e ele usa um pequeno zap elétrico simplesmente apertando o botão na sua pulseira, ou por controle remoto no aplicativo de smartphone Pavlok sempre que você estiver com vontade de fazer o comportamento que você quer se livrar.

Você terá o uso total de um controle remoto dentro do aplicativo para controlar convenientemente seu Pavlok a partir do seu telefone e definir opções de choque automático para vários hábitos.

 

 
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