Especialista em inteligência emocional lista temas e ações transformadoras

Pequenas mudanças de atitude podem ajudá-lo a sentir mais satisfação (Jupiterimages/photos.com)
Pequenas mudanças de atitude podem ajudá-lo em todas as áreas da vida (Jupiterimages/photos.com)

Rodrigo Fonseca, especialista em inteligência emocional, elaborou oito grandes áreas de vida e as classificou de “saúdes”. Confira a listagem abaixo e reflita sobre como pequenas ações do cotidiano podem garantir um salto na qualidade de vida.

1ª SAÚDE – Física
Descubra o que te dá prazer e faça. Por exemplo, fazer academia ou dança de salão só porque está na moda não é boa opção. O exercício físico está ligado na nossa criança interior e se ela não gostar da atividade, ela o boicota com certeza. Por isso, muitas vezes,  não conseguimos dar continuidade em algumas atividades que nos propomos a fazer.

2ª SAÚDE – Espiritual
A palavra-chave é identificação. Não deixe se levar pela experiência do outro se uma determinada religião é boa ou não. Conheça as filosofias de cada uma, visitando aquelas que mais lhe agrada aparentemente e encontre a que mais se identifica e que lhe traz uma sensação de paz interior.

3ª SAÚDE – Intelectual
A imaginação é o início de toda a criação. O tripé do ser humano: corpo, mente e espírito devem funcionar em sintonia. Procure informações que lhe dão prazer durante a leitura, pois são elas que garantem a apreensão pelo cérebro e mais tarde o uso para criar o que precisa. Se você gosta de ler romances, leia. Curte gibis? Leia. O segredo da leitura com prazer é o poder que ela tem de desenvolver nossa imaginação.

4ª SAÚDE – Familiar
A comunicação é a origem de quase todos os problemas do ser humano! É o centro de tudo, sem ela perdemos as raízes. O grande impasse é que nunca nos ensinaram como nos comunicar melhor com os nossos pais, filhos, amigos, colegas de trabalho e muito menos nos relacionamentos amorosos. Aí, sempre achamos que o outro entendeu exatamente o que falamos, mas muitas vezes. ocorre o seu oposto. O importante é treinarmos falar o que sentimos aos nossos entes queridos e o que não queremos receber. Crie o hábito de falar o que você gosta e o que não gosta e perceba uma grande mudança em todos os relacionamentos.

5ª SAÚDE- Profissional
Faça o que você ama. Com certeza terá sucesso e ajudará muito as outras pessoas. Nós passamos de oito a doze horas dos nossos dias trabalhando. Se você não ama o que faz está literalmente matando metade da sua vida! Será que por mais que eu ganhe bem, fazendo o que não gosto, está valendo à pena? Qual o valor da metade da sua vida? Exerça os seus talentos e descubra seu verdadeiro valor.

6ª SAÚDE – Financeira
Dê direção para o seu dinheiro antes que ele desapareça sem que você perceba. Podemos dar três direções básicas ao nosso dinheiro: a primeira delas é investir 10% para o seu futuro, a segunda dica é investir mais 10% em você (diversão, beleza, cursos, etc). Por final, restará ainda ter 80% para pagar as contas. Experimente e descubra como o seu dinheiro tem um poder muito maior do que imaginava quando for direcionado.

7ª SAÚDE – Social
Devolva uma parte ao universo do que ele te proporcionou de graça. Ou seja, de que maneira você pode ajudar a sociedade com os seus talentos que recebeu de graça? Libere espaço dentro de você doando e ensinando seus maiores talentos. Faça o bem e perceba seus dons se multiplicando para que você possa “ganhar” de quem poderá lhe pagar.

8ª SAÚDE – Ecológica
Podemos entender o planeta como uma parte do nosso corpo. E o que você está fazendo para conservá-lo? Quem garante que não somos uma célula deste imenso corpo chamado Terra? São atitudes diárias simples como tomar banho mais rápido, escovar os dentes com a torneira fechada e incentivar a reciclagem tanto em sua casa como na empresa que farão grandes diferenças no seu, no nosso mundo. No final das contas, tudo o que fazemos para o outro um dia voltará para nós.

Rodrigo Fonseca atua há 15 anos como especialista em inteligência emocional. É fundador da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional e membro da International Transactional Analysis Association, com sede na Califórnia. 

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