Aproveite mais seus finais de semana com oito dicas simples

1. É importante descansar bastante

Tente dormir cedo na noite anterior. Acorde 1 ou 2 horas mais tarde do que você costuma acordar em dias normais de trabalho (a não ser que você realmente esteja precisando compensar por muitas noites mal dormidas).

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2. Não tenha medo de acordar, e não reclame disso

Acorde de bom humor, mesmo se você não for uma pessoa que gosta de aproveitar a manhã. Pode parecer estranho e artificial nas primeiras vezes, mas com o tempo você vai sentir que este hábito “forçado” de sorrir e saudar o sol da manhã tornou-se uma verdadeira parte do seu cotidiano. Se você realmente não é uma pessoa que curte a manhã, experimente estas 13 dicas simples que vão melhorar a sua vida.

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3. Não perca tempo na frente do computador ou no telefone

Fique longe de distrações que tomam todo o nosso tempo, como as mídias sociais e tarefas relacionadas ao trabalho.

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4. Prepare-se mentalmente para o dia

Faça de conta que você vai sair e se prepare para o seu dia. Quando vestimos “roupas para sair de casa” nossa mente entra em um estado ativo, pronta para trabalhar, pronta para se divertir, pronta para aproveitar o dia.

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5. Fique bonita para se sentir bem

Mantenha seu cabelo penteado, unhas e sobrancelhas feitas, maquiagem aplicada, e vista roupas confortáveis que lhe façam sentir-se pronta para assumir qualquer tarefa no dia. Você vai se sentir muito bem fazendo isso.

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6. Não se entregue à preguiça

Mesmo que seja seu dia de folga, não se entregue à tentação de dormir o dia inteiro. Também não fique jogado no sofá em estado de torpor. Leia um livro, planeje uma viagem, saia com sua família para o parque, vá ao teatro, visite alguns amigos, faça exercícios, medite, o mundo está à sua disposição – divirta-se!

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7. Não assuma muitas tarefas para fazer

Passe algumas de suas tarefas de final de semana para os dias de semana, que poderão ser feitas quando você está em casa. Lave as roupas, faça as compras de mercado, e limpe um cômodo diferente da sua casa em cada dia da semana. Assim, sobra apenas as limpezas menores para os finais de semana. Se você realmente tem tarefas para fazer, atribua apenas duas horas para realizá-las, e tire o resto do dia de folga; caso contrário, você não conseguirá descansar.

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8. Trabalho é importante, mas dia de folga é “dia de folga”

Fique longe das coisas relacionadas ao trabalho. Defina metas de trabalho e cumpra com os prazos durante a semana, dessa forma você não terá que se dedicar ao trabalho nos finais de semana.

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